Chrupiące tacos z mielonym, fasolą i serem

Ten dźwięk to chrupiąca skorupka złotej tortilli pękającej pod naciskiem zębów. To jedno z najbardziej nieprzyzwoitych wydań tacos, które spotkacie na ulicach Meksyku: proste, intensywne i absolutnie uzależniające.

Najpierw cebula i czosnek, podsmażone z przyprawami i koncentratem pomidorowym, potem mielone i czarna meksykańska fasola, która jest kremowa, głęboka i niesamowicie sycąca. Ten aromatyczny farsz trafia do tortilli razem z serem, który podczas smażenia roztapia się i spaja wszystko w jedną, perfekcyjną całość zupełnie jak w quesadilli.

Całość domyka kremowa zielona salsa: awokado, mnóstwo limonki, jogurt, odrobina majonezu i świeża kolendra. Chłodna, cytrusowa i gładka. Dokładnie taka, jaka powinna towarzyszyć gorącym, chrupiącym tacos.

Chrupiące tacos z mielonym, fasolą i serem

Chrupiące tacos z mielonym, fasolą i serem
3 – 4 porcje
½ białej cebuli, drobno posiekanej
2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
1 łyżeczka mielonego kuminu
½ łyżeczki mielonej kolendry
½ łyżeczki papryka słodka mielona
½ łyżeczki wędzonej papryki
½ łyżeczki oregano
½ łyżeczki płatków chili
2 łyżki koncentratu pomidorowego
200 g mielonego (ja używam wegańskiego, ale może być też mięsne)
1 puszka (400 g) czarnej fasoli meksykańskiej, odsączonej
200 g sera gouda, emmentaler lub twardej mozzarelli, w kostce lub plastrach
10 tortilli do tacos o średnicy 15 cm

Kremowa zielona salsa
1 małe awokado hass, dojrzałe
1 limonka
½ szklanki (125 g) jogurtu greckiego
¼ szklanki majonezu
1 szklanka (20 g) kolendry

1. Przygotuj farsz do do tacos: Na patelni rozgrzej 2 – 3 łyżki oleju, dodaj cebulę wraz z ½ łyżeczki soli morskiej drobnoziarnistej. Smaż 3–4 minuty, aż zmięknie i lekko się zeszkli. Dodaj czosnek oraz wszystkie przyprawy, smaż kilkanaście sekund, aż staną się aromatyczne. Dodaj mielone i smaż, aż się usmaży, 3 – 4 minuty.

2. Dodaj koncentrat pomidorowy i odsączoną fasolę Smaż jeszcze 2 – 3 minuty. Dopraw do smaku solą, jeśli trzeba. Farsz powinien być gęsty i bardzo aromatyczny. Jeśli wydaje się suchy, dodaj trochę wody z sosem sojowym lub bulionu, jeśli masz pod ręką.

3. Złóż tacos: Na jednej połowie tortilli rozłóż 1 – 2 łyżki farszu, posyp serem i złóż na pół. Powtórz z pozostałymi tortillami.

4. Na patelni rozgrzej 1 – 2 łyżki oleju. Smaż tacos na po 2–3 minuty z każdej strony, aż tortilla będzie złota i chrupiąca, a ser w środku się rozpuści. Można oczywiście to też zrobić na suchej nieprzywieralnej patelni choć już nie będzie, aż tak pysznie.

5. W międzyczasie przygotuj kremową salsę: Wszystkie składniki umieść w blenderze. Zetrzyj skórkę z limonki, wyciśnij sok, dodaj do reszty. Zblenduj na gładki, jasno zielony sos. Dopraw solą do smaku.

6. Podawaj chrupiące tacos maczając je w kremowej salsy. Najlepiej smakują wprost z patelni, gdy ser się topi, a salsa akompaniuje gorącemu, aromatycznemu nadzieniu.

Rady/porady
Jeśli przygotowujesz tacos masowo, możesz też zrobić je w piekarniku. Ułóż tacos na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Posmaruj z każdej strony odrobiną oleju. Piecz 8–10 minut, przewracając w połowie.

Nie zapomnij pochwalić się, wstawiając zdjęcie na Instagram z hasztagiem #rozkoszny, oznaczając mnie, abym Cię znalazł! Jeśli jeszcze nie śledzisz bloga na Instagramie i Facebooku, a chcesz być na bieżąco, koniecznie to nadrób.

Wasz,
Rozkoszny

Chrupiące tacos z mielonym, fasolą i serem
UDOSTĘPNIJ
Share on facebook
Share on twitter

10 komentarzy

Nela 22 stycznia, 2026 - 3:22 pm

Po zobaczeniu nazwy przepisu ciut się wystraszyłam o jakie mielone może chodzić, ale uff! Osobiście polecam każdemu zrobić proste mielone z tofu (kruszone mielone w marynacie do wysuszenia w piekarniku). Nie mogę się doczekać próbowania tego przepisu na własnej buzi!

Reply
rozkoszny 27 stycznia, 2026 - 8:11 pm

daj znać, jak wrażenia!

Reply
Weronika 23 stycznia, 2026 - 1:42 pm

Jakiego „mięsa” mielonego w formie wegańskiej tutaj używasz? 🙂

Reply
rozkoszny 27 stycznia, 2026 - 8:12 pm

VIVERA lub Beyond

Reply
Gosia 26 stycznia, 2026 - 3:19 pm

Jakie wegańskie mielone możesz polecić?

Reply
rozkoszny 27 stycznia, 2026 - 8:19 pm

jak wyżej

Reply
Lidia 28 stycznia, 2026 - 8:36 pm

Zrobiłam dziś z beyondem! Mega pyszne 🤤 dziękuje za przepis!

Reply
Nadia 29 stycznia, 2026 - 3:42 pm

Czy czarna fasola można zastąpić czerwoną? I czy też wtedy wrzucam ją po prostu na patelnię czy trzeba ją jakoś inaczej obrobic? 🤔

Reply
Kinga 1 lutego, 2026 - 8:43 am

A ja kupilam zamiast tortilli, plackow muszle do tacos;( a one sa sztywne. Nie podsmażę ich tak ładnie. No nic, sprobuję i tak. Dzis będą na obiad

Reply
rozkoszny 2 lutego, 2026 - 6:21 pm

Można je zapiec 🙂

Reply

Leave a Comment